Ndax mën naa jënd buum ngir haltérophilie?
Haltérophilie tàggat yaram la buy laaj coono yaram, te dafay laaj nga jàppale cër yu bari ci yaram wi, rawatina wóom yi. Ruban ci wóom nekk na jumtukaay bu siiw ci haltérophilie yi, dafay tax nit ñi mëna dëgër, wàññi metit wi, ba noppi moytu ñu gaañu. Man maay furnisër bu am knee tape, te haltérophilier yi dañu may laaj ndax mën nañu ma jënd knee tape ngir seen tàggat yaram ak seeni compétition. Ci biir xët wii, dinaa wax ci njariñu jëfandikoo knee tape ci haltérophilie, xeeti knee tape yi jàppandi, ak li tax nga wara xalaat jënd knee tape ci sunu furnisër.
Njariñu knee tape ci haltérophilie
Knee ruban amna njariñ yu bari ci haltérophilie yi. Bi ci njëkk mooy dafay jàppale pooj bi ci wóom, te loolu lu am solo la sooy yéeg lu diis. Sooy yéeg diisaay, wóom yi dañuy am stress ak pression bu bari, te ruban wóom bi mën nala jàppale nga séddale yab bi ci anam wu tolloo, wàññi risku gaañu-gaañu. Mën na jàppale itam wóom mu dakkal, moytu mu yëngu lu ëpp ba noppi wàññi li ligament yi di dagg wala di dagg.
Ñaareel ba mooy knee ruban mën na féexal metit wi. Haltérophilie yu bari dañuy am metit ci seeni wóom, rawatina suñuy tàggat sa bopp bu baax wala suñuy joŋante. Ruban ci wóom mën na wàññi metit wi ndax dafay tëye barab bi laal ba noppi jàppale ko. Ruban bi mën na tax itam deret ji di daw bu baax, te loolu mën na tax mu wér.
Ñatteel ba mooy knee ruban mën na yokk performance bi. Sudee haltérophilier yi dañuy tëye wóom yi, dina ñu mëna yéeg lu gëna diis te gëna yëg seen bopp. Loolu mën na tax haltérophilier yi gëna am doole ak kàttan, gëna mëna def seen mébet.
Xeetu ruban knee
Barina xeeti buum yu jàppandi ci marse bi, bu nekk ak njariñam ak njariñam. Xeetu ruban yiñ gëna xam ñooy ruban elastik, ruban bu amul -elastik, ak ruban buñ dagg bu njëkk.
Ruban elastik mooy xeetu ruban biñ gëna xam ci haltérophilie yi. Ñu ngi ko defaree meceer buy tàllal bu mëna méngoo ak formu wóom bi, diko tëye ak dal. Ruban elastik bi dafay dundal itam, suko defee doo ñaq wala di yëg luy metti.
Waaye ruban bu amul -elastik, dañu ko defaree meceer bu amul - elastik buy gëna dëgër. Bu -bande bu amul elastik lañuy faral di jëfandikoo ci gaañ-gaañu yu gëna tar wala ci haltérophilie yu soxla ku leen di jàppale.
Bande pre-dagg lu baax la ci haltérophilie yi bëgga sakkanal seen jotu liggéey. Ruban buñ dagg bu njëkk -a ngi am guddaay buñ natt bu njëkk, suko defee ñu koy jëfandikoo lu yomb. Amna itam ay melo ak motif yu bari, loolu dafay tax haltérophilie yi mëna fësal seen stil.
Lu tax nga tann sunu knee tape
Nun furnisër yu ñuy defaree knee ruban, danuy fexe nu joxe produit yu baax te méngoo ak bëgg-bëggu haltérophilie yi. Sunu ruban ci wóom ñu ngi ko defaree meceer bu baax, loolu dafay yàgg te am njariñ. Am nanu xeeti ruban yu bari yuñ mëna tànnee ci wóom, lu ci melni ruban elastik, ruban bu amul -elastik, ak ruban buñ dagg bu njëkk, suko defee nga mëna tànn xeetu ruban bi gën ci yaw.
Lu weesu sunuy produit yu baax, danuy jàppale kiliyaan yi ci anam wu baax. Sunuy ekipu kàngam yi mën nañu tontu bépp laaj boo mëna am ci sunu ruban wóom ba noppi jox la xalaat yu méngoo ak sa soxla. Am nanu itam yobbu bu gaaw ak njëg yu yomb, suko defee ñu yomb te yomb jënd ci nun buum wóom.
Sudee haltérophilier nga, nga bëgg am knee tape bu wóor, bul wër feneen ludul sunu jumtukaay. Gëm nañu ni sunu buum ci wóom dina la musal ak ndimbal ak kaaraange gi nga soxla ngir mëna jàll ci sa tàggat yaram ak ci say joŋante.
Niñuy defee Knee Tape
Defal knee buum ci anam wu jaar yoon lu am solo la ngir mëna am njariñ. Lii mooy li nga wara topp sooy def buum ci wóom:
- Raxasal te weer barabu wóom bi ngir mu mëna tafu bu baax.
- Natt leen guddaayi fiil bi nga soxla nga dagg ko ci dayo bi war.
- Tàmbaleel ci def buum gi ci suufu wóom, ci suufu wóom bi.
- Wëral buum bi ci wóom bi, nga topp contour yiñ defaree joint bi.
- Fexeel nga laxas bu baax waaye bumu laxasu lool ndax loolu mën na tere deret ji daw.
- Laxas buum bi tuuti nga laxas ko ci wóom ngir mu mëna jot bu baax.
- Soo noppee nga def benn band bu mujj ci kaw wóom bi ngir tëye buum bi ci barab bi.
Sudee xamoo ni ñuy jëfandikoo bu baax buum ci wóom, sunu ekipu kàngam yi mën nañu la jox tegtal-ci-tegtal ak wane.
Tëjteel
Ci gàttal, knee ruban lu am solo la ci haltérophilie yi. Dafay jàppale, dakkal, féexal metit, ak gëna mëna liggéey. Sudee haltérophilier nga, nga bëgga am knee bu wóor, xalaatal jënd ci sunu furnisër yi. Am nanu ay produit yu baax, serwiis kiliyaan bu baax, ak njëg yu yomb. Soo bëggee gëna xam sunu knee tape ak def komànd, demal ci sunu sitweb4-testdfgsdfg. Noo ngi lay waajal jàppale la nga mëna def li nga bëgga def ci haltérophilie.
Royuwaay
- "Njariñu Knee Tape ci wàllu tàggat yaram." Journal de Médecine Sportive, no 2, 2022, pp
- "Xeetu Knee Tape ak seeni jëfandikoo." Jurnaalu Gëstu Ortopedik, xët 2, 2021, xët 4
- "Ni ñuy jëfandikoo knee tape ngir haltérophilie." Force et conditionnement trimestriel, vol . 22, no. 4, 2020, pp{. 56-62.
