Ruban musculaire, ñu xamee ko ci ruban kinesiologie, amna siiw bu bari ci at yii weesu, du ci atlet yi kese waaye itam ci askan wi yépp ngir féexal metit wi ci sidit yi ak gëna mëna tàggat yaram. Man furnisër bu - bande musculaire bu baax, gis naa ni nit ñi dañuy gëna bëgg produit bii. Ci blog bii, dinaa xoolaat bu baax ni buum sidit yi di amee ci liggéeyu sidit yi, ba noppi di jàngat jumtukaayi gëstukat yi ci ginaaw jëfandikoo gi.
Xam Bande Musculaire
Ruban musculaire ruban la bu woyof, elastik, ñu defaree ko ngir mu toppandoo elastisite der nit. Dañu koy faral di defaree wëtteen - ak kol acrylik ci benn wet gi. Bande bi dañu koy diw ci der bi ci kaw sidit bi laal wala ci barabu pooj bi ci anam yu bari, lépp di aju ci li ñu ko bëgga def. Ruban bi mën nañu ko sol ay fan yu bari, diko jàppale ak am njariñ ci paj mi.
njeexte ci liggéeyu sidit yi
1. Liggéeyukaay sidit yi
Benn ci matuwaay yi gëna am solo yi ruban musculaire mëna amee ci liggéeyu sidit yi mooy gëna mëna yëngu sidit yi. Suñu laxasee buum gi ci der bi, dafay yëkkati surfaasu der bi. Liggéeyu yéeg gi mën na yëngal mekanoreseptër yi ci biir der bi, muy reseptër yu yëg-yëg yiy tontu ci stimuli mekanik yu melni pressure ak tàllal.
Gëstu dafa wane ni su mekanoreseptër yi tàmbalee liggéey, loolu mën na yónnee siñaal bi sistem neer bu digg bi, te loolu mën na yokk recrutement bu unité moteur yi ci sidit bi nekk ci suufa suuf. Unité moteur yi ñooy yunit yi gëna am solo ci liggéeyu sidit bi, ñu am neuron moteur ak fibre musculaire yépp yu koy innerve. Suñu yokkee recrutement unité moteur, ruban musculaire mën na yokk doole ak performance sidit yi. Ci misaal, ci benn jàngat bu amaale atlet yuy def tëb yu taxaw, ñi ñu defal buum sidit ci seeni quadriceps dañu wane ni seen kawewaay ci tëb dafa gëna yokk bu ñu ko méngale ak grupu kontrôle bi. Loolu dafay tekki ni kaset bi mënoon na yombal sidit yi ñu gëna yëngu ci diiru tëb gi.
2. Wàññi coono sidit yi
Coono sidit lu bari la, rawatina sooy def tàggat yaram bu metti. Mën na gàllankoor liggéey bi ba noppi yokk risku gaañ-gaañu. Ruban musculaire mën na wàññi coono sidit ci anam yu bari.
Bi ci njëkk mooy ndimbal bi buum bi di def mën na tax sidit bi gëna mëna séddale sargal bi ci anam wu tolloo. Sooy tàggat sa yaram, sidit yi dañuy dundu doole yu bari, te sudee sargal bu tolloowul, mën na tax yenn wàll ci sidit bi teel coono. Ruban bi dafay nekk luy tëye ci biti, di jàppale fibre musculaire yi ñu wàcce yenn stress yi.
Ñaareel ba mooy deret ji dafay daw bu baax ndax dañu koy defal buum gi, te loolu mën na wàññi coono bi. Li ruban bi di yëkkati der bi mën na sos bayaal ci diggante der bi ak tisu yi ci suufa suuf, te loolu mën na tax deret ji ak lymphatik yi di daw bu baax. Yokkateg circulation bi mën na yokk oxygen ak ferñeent ci selul sidit yi, ci noonu muy dindi produit yu baaxul yi ci metabolism bi lu ci melni asid lactic ci anam wu gëna xéewale. Gëstu buñ amal ci kaw dawalkat welo yi dafa wane ni ñiy jëfandikoo buum sidit ci distance bu sori - ñoo gëna néew coono sidit ak metit buñu ko méngale ak ñi amul buum bi.
3. Yokkatal yëg-yëg
Proprioception mooy yaram wi mën xam fimu nekk, fimuy yëngu ak jubluwaayam ci jawwu ji. Dafa am solo lool ci doxal motër ak ci koordinasioŋ. Ruban musculaire mën na am njeexital yu baax ci yëg-yëg boppam.
Liy yëngal der bi ci laal dafay yokk yëg-yëg bi ci sistem neer bi. Lii yokk ci mën na yokk xam-xamu yaram wi ci position ak tànki tànk yi. Ci misaal suñu ko laxasee ci benn pooj, mën na joxe feedback ci yuur gi ci wàll wi pooj bi wara jaar ak gaawaayam. Proprioception bu gëna baax bi mën na tax sidit yi gëna mëna yor seen bopp ba noppi wàññi risku gaañu-gaañu. Ci wàllu tàggat yaram yu melni basket ak football, di barab yu ñuy faral di gaawa soppi yoon, atlet yiy jëfandikoo ruban musculaire mën nañu gëna yëg fi seen yaram wara nekk, suko defee ñu mëna yëngu bu baax te wóor.
4. Wàññi metit ak fàggu gaañ-gaañu
Ruban musculaire dañu koy faral di jëfandikoo ngir wàcce metit. Su sidit bi gaañoo wala di metti, li yaram wi wara def mooy mu wottu barab bi mu gaañu, te loolu mën na tax sidit yi baña tolloo wala indi yeneen jafe-jafe. Ruban bi mën na wàññi metit wi ndax dafay jàppale sidit bi gaañu ba noppi wàññi coono bi ci kaw.
Efe lifting bu ruban bi mën na wàññi itam pression bi ci reseptëru metit yi ci der bi ak ci tisu yi ci suufa suuf. Loolu mën na dakkal siñaalu metit wi ñuy yónnee yuur gi, daal di yëg ni dafa féex. Rax ci dolli, bu sidit yi di gëna mëna doxalee ak ni ñuy yëg seen bopp, mën na jàppale sidit yi ñu baña gaañu. Ci misaal, sudee tëstën bi dafa mbëkku, defal ko buum sidit mën na jàppale tëstën bi, wàññi risku gëna xëcc wala tëdd lu ëpp - ci diiru tàggat yaram.
Science bi ci ginaaw aplikaasioŋu bande musculaire
Njariñu ruban musculaire mingi aju ci jëfandikoo gi nimu waree. Xeeti pexe yu bari lañuy jëfandikoo ngir yegg ci yenn sidit yi, ba noppi am njariñ yu wuute. Ci misaal, strip I - dañu koy faral di jëfandikoo ci sidit yu jub, waaye strip Y - mën nañu ko jëfandikoo ci sidit yu am jëmm ju gëna bari wala yu bëgga muur barab bu gëna yaatu.
Tension bi ñuy teg buum bi itam amna solo. Tension bu woyof dañu koy faral di jëfandikoo ngir jàppale deret ji ci anam wu woyof, waaye tension bu yam wala bu kawe mën nañu ko jëfandikoo ngir saafara jafe-jafe sidit yi wala ngir jàppale bu baax ci liggéey yu metti.
- Dëgg-dëgg Jëfandiku Àdduna ak Firnde
Ci àdduna bi dëgg, dañuy jëfandikoo bu baax ruban musculaire ci wàllu tàggat yaram ak ci wàllu rehabilitasioŋ. Atlet yu bawoo ci wàll yu bari, lu ci melni athletism, féey, ak haltérophilie, dañuy jëfandikoo buum ngir gëna mëna tàggat yaram ak moytu gaañu. Terapist physique yi dañuy jëfandikoo buum sidit ngir faj malaad yi am jafe-jafe sidit ak yax.
Barina jaar-jaar yu bawoo ci atlet yi ak malaad yi ci njariñu buum sidit yi. Waaye dafay am solo lool ñu xamni, doonte amna gëstu yu bari yu gëstukat yi def ngir jàppale jëfandikoo gi, amna gëstu yu wane njariñ yu wuute. Loolu mën na aju ci yenn mbir yu melni wuute ci kalite kaset bi, pexem jëfandikoo gi, ak wuute gi am ci tontu kaset bi.
Sunu saraxu ruban musculaire
Nun furnisër yu am ruban musculaire, danuy fexe nu joxe produit yu baax te lalu ci gëstub science. Sunu ruban musculaire ñu ngi ko defaree ay meceer yu baax, loolu mooy tax mu am elastisite ak guddu fan. Dafa am kol bu dëgër bu mëna dékku ñaq wala yëngu, suko defee mu mëna des ci barab bi ay fan yu bari.
Am nanu ay melo ak dayo ruban yu bari ngir mëna dëppoo ak bëgg-bëggu sunu kiliyaan yi. Yaakaar naa ni atlet nga bu bëgga yokk sa tàggat yaram wala malaad bu soxla feexal metit, sunu ruban musculaire mën na nekk lu am solo ci sa jëffu bës bu nekk. Mën nga gëna jàng sunuy sàrti test ak kalite produit ci sunu4-testdfgsdfgxët.
Jokkoo ak nun ngir jënd ak seetlu
Soo bëggee jënd sunu ruban musculaire wala nga am laaj bu jëm ci njariñ yi mu mëna am ci yaw, deñu lay digal nga jokkool ak nun. Sunu ekipu kàngam yi mën nañu la jox leeral yu leer ak tegtal ci ni ngay jëfandikoo sunuy produit ci anam wu jaar yoon. Yaakaar nañu ni ekipu sport nga bu bëgga am buum sidit wala nit ku bëgga am pexe mu wóor ngir jàppale sidit yi, noo ngi fi ngir jàppale la. Tambalil gis njariñu sunu ruban musculaire - bu baax tay.
Royuwaay
- Kase, K., Wallis, J., & Kase, A. (2003). Xeetu enregistrement Kinesio: génne myofascial ak jàngalewaat. Kinesio Association internasional.
- Lee, sh, & lee, hs (2016). Efe kinesiologie taping ci dooley sidit, muñ sidit, ak yaatuwaayu yëngu: Jàngat meta -. Jurnaalu science terapi physique, 28 (8), 2239 - 2243.
- Ribeiro, FV, ak ñeneen. (2015). njeexitalu ruban kinesiologie ci aktivaasioŋ sidit, metit, ak liggéey ci syndrome metit patellofemoral: Jéem buñ xool ci anam wu bari. Jurnaalu terapi physique ortopédique ak sportif, 45(10), 785 - 792.
