Waaw kay sama gaa yi! Man furnisër bu ruban musculaire laa, te barina luñu ma laaj ci ni ruban musculaire di amee ci inflamasioŋ. Nanu dugg ci topic bu am solo bii.
Li may njëkka wax mooy, luy inflamasioŋ? Inflamasioŋ mooy anam wi sa yaram di toppatoo gaañ-gaañu, infeksioŋ wala metit. Daa melni sistemu alarm buy tàmbali aar ak defar tisu bu yàqu. Soo gaañoo, sa yaram dafay yónnee seluli deret yu weex yi ak yeneen mbir ci barab bi gaañu. Loolu mën na indi màndarga yiñ gëna xam ci inflamasioŋ bi: xonkaay, newwi, tàngoor, ak metit.
Leegi nanu wax ci ruban musculaire. Ruban musculaire, ñu xamee ko ci ruban kinesiologie, ruban la buy tàllal, nga koy takk ci sa der. Dafa nuru band-aid bu bari melo waaye defna lu ëpp loolu. Benn kiropractër bu waa Japon bu tuddu Kenzo Kase moo ko njëkka defar ci ati 1970. Ginaaw loolu dafa siiw lool ci atlet yi, physiotherapist yi, ba ci nit ñiy wut luy féexal metit.
Kon, naka la ruban musculaire di amee ci inflamasioŋ? Amna ay anam yu néew.
Benn ci matuwaay yi gëna am solo mooy fexe ba deret ji di daw bu baax. Soo defee buum sidit ci barab bi tisu bi tàng, mën na yëkkati der bi ndànk. Loolu dafay am bayaal bu ndaw ci diggante der bi ak tisu yi ci suufa suuf. Loolu mooy tax vesoo deret yi ci barab boobu gëna am palaas ngir yaatu ak gëna ndaw. Su deret ji di daw bu baax, oxygen bi ak ferñeent yi mën nañu yegg ci tisu yu tàng yi, te loolu dafay jàppale wér gi. Te sudee yaram wi mën na gaawa wér, inflamasioŋ bi dafay gaawa wàññeeku. Ci misaal sudee danga am benn mbàjj ci tànk bi nga takk ko, deret jiy daw bu baax mën na wàññi newwi gi ba noppi gaaw wér. Mën nga xool yeneen njàngale ci xët wii ci4-testdfgsdfg.
Meneen mbir muy indi jafe-jafe ci inflamasioŋ mooy ci sistem lymfatik bi. Sistem lymphatik bi mooy dindi mbalit mi, toxin yi ak ndox mu bari mi ci yaram wi. Su amee inflamasioŋ, dafay faral di am ndox mu fees ci barab bi inflamasioŋ bi laal. Ruban musculaire mën na tax lymphatique bi di daw bu baax. Soo koy xëcc ndànk ci kaw der bi, dafay tax ndox lymphatik bi di daw, loolu mooy dindi ndox mi ci des ba noppi wàññi newwi gi. Kon soo amee wóom bu newwi ginaaw bi nga daw lu yàgg, defal sa yaram buum sidit mën na jàppale sa yaram mu dindi ndox mu bari mi ci anam wu gëna xéewale.
Ruban musculaire mën na jàppale itam ni ñuy yëg metit, te loolu mën na nekk lu jëm ci inflamasioŋ. Metit màndarga la bu bari ci inflamasioŋ, te soo amee metit, sa yaram mën na yokk stress bi, te loolu mën na yokk inflamasioŋ bi. Bande musculaire mën na tëye tuuti sidit yi ak pooj yi, te loolu mën na wàññi metit wi. Soo amee metit wu néew, sa yaram du gëna am stress, te loolu mën na indi njeexital yu baax ci inflamasioŋ bi. Daa melni feedback loop - metit wu néew mooy stress bu néew, te stress bu néew mën na indi tontu inflamatoire bu gëna dëgër.
Leegi nanu xoolaat yenn misaali àdduna - dëgg. Amna ay kiliyaan yu ñëw ci man dima nettali jaar-jaar yu yéeme. Benn atlet daa gaañu ci mbagg. Defna ay ayu-bis di dundu inflamasioŋ ak metit. Ginaaw bimu tàmbalee jëfandikoo sunu ruban musculaire, ci diir bu gàtt mu gis ni newwi gi wàññeeku bu baax. Metit wi itam dafa gëna yomba muñ, mu daal di gaaw dellu ci tàggat yaram wimu daan faral di def.
Beneen kiliyaan bi daa am jafe-jafe tëstën budul dakk ba fàww. Saa yu doxee lu yàgg, inflamasioŋ bi ci tànkam bi dafay gëna tàkk. Mu tàmbali di jëfandikoo sunu ruban musculaire ngir moytu feebar bi. Du yam ci wàññi limu flare - ups yi, waaye su inflamasioŋ bi amee, dafay gëna néew doole.
Waaye dafay am solo lool ñu xamni ruban musculaire du garab guy faj lépp. Dafay gëna am njariñ sudee dañu ko jëfandikoo ci palaŋu paj mu mat sëkk. Ci misaal sudee danga am gaañ-gaañu bu metti, danga wara dem seeti sa doktër wala physiotherapist. Ruban musculaire mën na nekk lu baax ci yeneen xeeti paj yu melni noppalu, glaas, kompresioŋ, ak yéeg (RICE).
Sooy xalaat jëfandikoo ruban musculaire ngir faj inflamasioŋ, lii yenn tegtal la. Li ci njëkk mooy nga raxas ba noppi nga weer der bi nga bëgga def buum gi. Loolu mooy jàppale buum gi mu gëna dëgër. Ñaareel ba mooy nga topp pexe yi war ngir jëfandikoo ko. Xeeti gaañ-gaañu yi am barina, lépp di aju ci barabu yaram wi ak xeetu gaañ-gaañu bi. Mën nga fa amee ci net bi ay njàngale yu bari yu lay jàngal ni ñu koy defee ci anam wu jaar yoon.
Man furnisër bu am ruban musculaire laa, te dama bëgg lool joxe produit yu baax -. Sunu ruban musculaire ñu ngi ko defaree - meceer bu amul benn allergie te dina yàgg. Mën na tàllal sa yaram te du ñàkk dooleem ci lëf. Yaakaar naani atlet nga nga bëgga wàññi inflamasioŋ ginaaw match bu rëy wala nga am feebaru inflamasioŋ budul dakk ba fàww, sunu ruban musculaire mën na nekk tànneef bu baax.
Soo bëggee gëna xam sunu ruban musculaire wala nga bëgga tàmbali waxtaan ak nun ci jënd, bul sax xaar jokkool ak nun. Saa yu nekk noo ngi fi ngir tontu seeni laaj ak jàppale leen ngeen am produit bi gën ci ngeen soxla.
Ci gàttal, buum sidit yi mën nañu am njeexital yu baax ci inflamasioŋ ndax dafay gëna baaxal dem bi ak dikk bi ci deret ji, gëna yëngal sistem lymfatik bi, wàññi metit wi ñuy yëg. Jumtukaay la bu yomb waaye am njariñ, mën na nekk lu am solo ci sa dundin ci wàllu wérgi-yaram ak sa wérgi-yaram. Kon, lu tax doo ko jéem gis njariñ li ci nekk?
Royuwaay
- Kase K, Wallis J, Kase A. Njàngalem Kinesio: Jëfandikoo ci wàllu pajum ak tàggat yaram ci bande terapi elastik. Kinesio Mbootaayu Enregistrement ci Àdduna; 2012.
- Bandy WD, Irion JM, Briggler M. Njariñu waxtu ak tàngoor ci guddaayi sidit yi ci mag ñi. Phys Ther . 1997 Aug;77(8):849 - 57.
