Sooy wax ci wérgi-yaramu xale, rawatina ci wàllu tàggat yaram ak tàggat yaram, jëfandikoo pansement sport dafay faral di jur waxtaan. Man miy jaay bandage sport laa, jot naa ay laaj yu bari yu bawoo ci waajur yi, antreneer yi ak doktëru xale yi ci lu jëm ci njariñu jëfandikoo bandage sport ci xale yi. Ci blog bii, dama bëgga jàngat laaj bii ci anam wu xóot, joxe ci ay xalaat yu lalu ci science ak ci jëf.
Xam bandage sport yi
Bande sport yi dañu leen di defar ngir jàppale, dakkal, ak tëye cër yu bari ci yaram wi sooy def tàggat yaram. Amna xeetu bandage yu bari, lu ci melni bandage elastik, bandage bu amul - bandage elastik, ak bandage buy kole. Banse elastik dañu koy faral di jëfandikoo ngir tëye pooj yi, lu ci melni tëstën, wóom, wala loxo, ndax mën nañu tàllal yaram wi ba noppi méngoo ak tànki yaram wi, boole ci joxe yenn compression. Bandement yi amul - elastik ñoo gëna dëgër, te dañu leen di faral di jëfandikoo ngir tëye su amee gaañ-gaañu. Bande adhésif dañu leen di gëna jëfandikoo ngir muur ab góom bu ndaw ak ngir musal ko.
Li nit ñi wara bàyyi xel ci wàllu physiologie ci xale yi
Yaramu xale mingi ci fasu màgg gu gaaw ak màgg. Seen yax yaa ngi màgg ba leegi, te seen der dafa gëna woyof suñu ko méngale ak mag ñi. Sooy jëfandikoo bandage sport ci kawam, fàww nga bàyyi xel ci mbir yooyu bu baax.
Developpement osseux
Yaxu xale yi ñoo gëna bari cartilage te ñoo gëna yomba laxasu yaxu mag ñi. Soo jëfandikoowul bandage sport yi ci anam wu jaarul yoon, rawatina bandage yu tafu lool, mën na gàllankoor màggug yax yi. Ci misaal, sudee dañu laxas benn tànk buy màgg bu baax, mën na gàllankoor deret jiy daw, ba noppi dafay sonal plate yiy màgg, te loolu mën na indi jafe-jafe yu yàgg -. Gëstu buñ siiwal ci surnaalu Journal of Pediatric Orthopedics dafa wane ni suñuy tëye plaque yu mag yi lu bari ci xale yi, loolu mën na tax yax yi di màgg bu baaxul.
Sensitivite bu der bi
Deru xale yi dañu gëna woyof, gëna yomba yëg. Dañu gëna gaawa am der buy metti, ay tëndandiir wala ay reaction allergique. Yenn pansement sportif, rawatina yooyu am adhésif bu dëgër wala ñu defaree ko ay meceer synthetik, mën nañu indil der bi jafe-jafe. Ci misaal, pansement yu am latex - mën nañu indi reaction allergique ci xale yu sensible ci latex. Defa doon lu baax nga tann pansement budul indil der bi alergi te baax ci der bi.
Kañ lañu mëna jëfandikoo bandage sport ci xale yi
Doonte amna jaaxle, amna anam yu ñu mëna jëfandikoo bandage sport ci xale yi ci anam wu wóor te baax.
Faggu gaañ-gaañu
Ci tàggat yaram yu xale yi mëna am gaañ-gaañu yu ndaw, lu melni mbëkku wala tension, paas sport buñu defal ko nimu waree mën na jàppale xale yi ba noppi wàññi gaañ-gaañu yi. Ci misaal, ci gymnastique wala basket, tànk yi dañu bari luñuy gaañ. Banse elastik bu dëgër ci tëstën bi mën na tax pooj bi daje bu baax ba noppi moytu mu yëngu lu bari lu mëna indi gaañ-gaañu. Anterneer yi ak waajur yi dañu wara fexe matal pansement bi nimu waree, topp li4-testdfgsdfgtegtal ngir mëna am niveau compression bu jaar yoon.
Post - Gaañ-gaañu
Ginaaw gaañ-gaañu bu ndaw ci wàllu tàggat yaram, lu melni mbëkku bu woyof wala tension, pansement tàggat yaram mën nala jàppale ci paj mi. Bande compression mën na wàññi newwi gi ak inflamasioŋ bi suñu defee pression ci barab bi feebar bi laal. Loolu itam mën na féexal tuuti metit wi. Waaye dafay am solo lool ñu xamni waru ñu jëfandikoo pansement bi ngir wecci jàngat bu jaar yoon ci wàllu paj. Sudee xale bi daa am gaañ-gaañu bu gëna tar, lu melni fracture, waru ñu ko jëfandikoo pansement te doo laaj doktër bi njëkk.
Ni ñuy jëfandikoo bandage sport ci xale ci anam wu wóor
Soo jëlee dogal ni dangay jëfandikoo pansement sport ci xale yi, lii mooy li am solo loo wara def ngir moytu:
Tannal bandage bi gën
Tannal pansement yi méngoo ak àppu xale bi, dayoom ak bëgg-bëggu xale bi. Xale yu ndaw yi, tànnal pansement yu gëna nooy te neexa laxasu. Moytul pansement bu am adhésif bu dëgër ndax suñu ko dindi mën na yàq der bi. Seetal pansement yuñ defaree meceer bu natureel wala bu amul allergie.
Application bu jaar yoon
Jàngaleel ni ñuy jëfandikoo pansement bi ci anam wu jaar yoon. Bandage bi dafa wara nekk bu dëgër waaye bumu daŋ lool. Dafa wara may deret ji mu mëna daw bu baax. Soo bëggee xam loolu dangay tëye wewu baraam wala wewu tànk; Sudee melo bi delluwul ci saa si ginaaw biñu bàyyee pressure bi, mën na am bandaas bi dafa daŋ lool. Dafay baax itam ngay faral di xool pansement bi, rawatina sudee xale baa ngi yëngu, ndax pansement bi mën na loose wala mu yëngu.
Xool xale bi
Xool bu baax xale bi ngir xam ndax amna feebar buy metti, der buy metti, wala muy tere yëngu. Sudee xale baa ngi am metit, di tëf-tëfi, wala di xoosu, dindil ko ci saasi te nga dem seeti sa doktër.
Tëjteel
Ci gàttal, mën nañu jëfandikoo bandage sport ci xale yi, waaye danga wara moytu. Defa doon lu baax ñu xoolaat màndarga physiologique yu xale yi te jëfandikoo pansement yi ci jamono yu war rek. Sunu tànnee pansement yi gën, def leen ci anam wu jaar yoon, ba noppi di xool bu baax xale bi, dina nu mëna wóor ni pansement sport yi dañu leen di jëfandikoo ci anam wu wóor te baax.
Sudee waajur nga, anterneer, wala nga bokk ci tàggat yaram gu xale yi, te danga bëgg - pansees tàggat yaram yu baax te wóor ngir xale yi, noo ngi fi ngir dimbali la. Sunu liggéeyukaay dafay jaay xeeti pansement yu bari yuñ defar ngir jàppale xale yi ci seeni bëgg-bëgg. Am nanu ay pansement yuñ defaree ay meceer yu amul allergie ak ay kol yu woyof. Soo bëggee gëna xam sunuy produit wala nga waxtaan ak nun ci say bëgg-bëgg, jokkool ak nun ngir waxtaan ci jënd. Noo ngi waajal liggéeyandoo ak yeen ngir xale yi nekk ci jàmm, ñu mëna tàggat yaram.
Royuwaay
- Jurnaalu Ortopedi Pediatrik: Jàngat li kompresioŋ mëna def ci plaatu màgg yi.
- Téere medsin yu bari ci medsin sportif xale.
