Xam nañu tàggat yaram yi ci seen diggante - ak doole, di barab bu atlet yi di faral di gaañu. Benn ci produit yi gëna am solo ci tàggat yaram yooyu mooy ruban ci mbagg yi. Man furnisër bu am ruban ci mbagg, amnaa laajte yu bari ci njariñu ruban ci mbagg ngir tàggat yaram. Ci blog bii, dinaa dugg ci science bi ci ginaaw ruban mbagg, njariñam, ay gàttal, ak ndax mën nañu ko jëfandikoo bu baax ci tàggat yaram.
Science bi ci ginaaw ruban mbagg
Ruban mbagg dañu ko jagleel ngir jàppale mbagg mi ak sidit yi ko wër. Dafay liggéey ci njàngalem kinesiologie taping, muy jëfandikoo buum elastik ci der bi. Ruban bi mën na toppandoo elastisite u der bi ak tisu yi ci suufa suuf, di jàppale mekanik bi ak neuromuskulaire bi yépp.
Ci wàllu mekanik, buum gi mën na wàññi tension bi ci booru mbagg mi, ndax dafay séddalewaat doole yi ciy yëngu. Su atlet bi defee yëngu-yëngu bu gaaw, lu melni tacle ci football wala bloke ci basket, buum gi mën na nekk luy jàppale ci biti, di jàppale pooj bi mu dakkal yëngu bi ba noppi moytu mu yëngu lu ëpp. Ci wàllu neuromusculaire, buum gi mën na yëngal reseptër yiy yëg ci der bi, ñoom itam mën nañu yónnee siñaal yuur gi. Màndarga yooyu mën nañu jàppale yaram wi mu gëna yëg fimu nekk ci jawwu ji. Su atlet bi gënee xam boppam, dina gëna mëna xam yëngu yi mëna jur loraange, ba noppi gëna mëna aar mbagg mi.
Njariñu jëfandikoo ruban ci mbagg ci tàggat yaram
Faggu gaañ-gaañu
Benn ci njariñ yi gëna am solo ci jëfandikoo buum mbagg ci tàggat yaram mooy moytu gaañ-gaañu. Mbagg mi joint bu jafee xam la, te mën nañu ko gaañ lu melni dislocation, rotator cuff xottiku, ak sprains. Sudee ruban mbagg mi daf lay yokk doole ak dayo, loolu mën na wàññi risku gaañ-gaañu yooyu. Ci misaal, ci benn jàngat buñ siiwal ci Journal of Athletic Training, gëstukat yi gis nañu ni atlet yi jëfandikoo buum kinesiologie ci seeni mbagg ñoo gëna néew luñuy gaañu ci mbagg yi, bu ñu ko méngale ak ñi ko jëfandikoowul [1].
Feexal metit
Ruban ci mbagg yi mën na féexal metit wi ci atlet yiy am gaañ-gaañu ci mbagg yi. Band bi dafay wàññi inflamasioŋ bi su amee yékkati der bi tuuti, loolu mooy tax deret ji ak lymphatik yi di daw bu baax. Deret jiy daw bu baax mën na wàññi newwi gi ak metit wi ci barab bi gaañu. Rax ci dolli, ndimbalu mekanik bi ci tisu bi gaañu mën na dindi yenn ci pression yi ci tisu yi gaañu, suko defee ñu wér bu baax.
Performance bu gëna baax
Lu weesu fàggu gaañ-gaañu ak féexal metit, ruban mbagg mën na gëna rafetal atlet bi. Sudee kaset bi dafay gëna yombal yëg-yëg bi ba noppi di jàppale atlet yi, loolu mën na tax atlet yi gëna wóolu seen bopp ci seeni yëngu. Yokkateg wóolu sa bopp bi mën na tax ñu gëna am pexe ak tànq yu gëna am doole, loolu mooy tax ñu gëna mëna def seen liggéey ci terrain bi.
Limitaasioŋ yi ci jëfandikoo buum mbagg ci tàggat yaram
Dure
Benn ci jafe-jafe yi gëna gàlankoor jëfandikoo buum mbagg ci tàggat yaram mooy yàggaayam. Sport contact dafay laaj nga laal yaram lu bari, te loolu mën na tax buum gi dagg wala mu xottiku. Ñaq, tilim, ak friksioŋ yi bawoo ci yéere mën nañu indi jafe-jafe ci limu lëkkale, suko defee mu gëna néew doole lu yàgg. Loolu mooy waral atlet yi di faral di jëfandikoo kaset bi ci biir match wala ci pratique, te loolu mën na yàq jotu - ba noppi indil jafe-jafe.
Range mouvement bu yam
Doonte dañu defar buum ci mbagg ngir jàppale atlet bi, mën na gàllankoor tànki atlet yi sudee dañu ko jëfandikoo bu baax. Sudee ruban bi dafa tëju lool wala ñu def ko ci barab bu jaarul yoon, mën na gàllankoor tànki mbagg yi, te loolu mën na yokk risku gaañ-gaañu. Dañu wara tàggat atlet yi ni ñuy jëfandikoo bu baax buum gi ngir mëna jàppale bu baax te baña yàq fuñu mëna yëngu.
Coppite yi ci benn-benn
Meneen mbir mu mëna gàllankoor mooy njariñu buum mbagg mën na wuute ci nit ak nit. Barina mbir yu melni xeetu yaram wi, ni der bi di yëg, ak anam wi tàggat yaram bi di doxee, ñoom ñépp mën nañu indi jafe-jafe ci ni kaset bi di doxee ci atlet bi. Yenn atlet yi mën nañu jàpp ni kaset bi dafa am njariñ lu bari, waaye ñeneen ñi mën nañu baña gis njariñ li ci nekk.
Ndax mën nañu jëfandikoo buum mbagg ngir tàggat yaram?
Tontu li mooy waaw, mën nañu jëfandikoo buum mbagg ci tàggat yaram, waaye fàww nga bàyyi xel ci yenn mbir. Atlet yi war nañu tànn buum - bu baax te ñu defaree ko ngir tàggat yaram yu metti yi. Ruban bi dafa wara am adhésion bu dëgër ba noppi mëna dékku ñaq, tilim ak friksioŋ. Ci sunu liggéeyukaay, danuy jaay xeetu bande yu bari yuñ defaree ngir tàggat yaram, am ci màndarga yu melni dëgër bu gëna am doole ak màndarga yu mëna xeex ndox -.
Jëfandikoo ko ci anam wu jaar yoon itam lu am solo la. Dañu wara tàggat atlet yi ni ñuy jëfandikoo bu baax buum gi ngir mu mëna jàppale seen yaram ci anam wu war te baña tere leen yëngu. Danuy joxe tegtal yu leer, ba ci am ay tàggat ngir jàppale atlet yi ak antreneer yi ñu jàng pexe yi war ngir jëfandikoo ko.
Dafay baax itam nit ñi xamni ruban ci mbagg du wecci tàggat yaram bu jaar yoon, defar sa yaram ak pexe ngir moytu gaañ-gaañu. Atlet yi dañu wara topp prograamu tàggat yaram bu mat sëkk, lu ci melni tàggat yaram, tàggat yaram, ak tàngoor - ak seddal - jëf yu jaar yoon. Ruban ci mbagg yi dañu ko wara jëfandikoo ngir moytu gaañ-gaañu ak gëna mëna liggéey.
Njàngat ci misaal
Ngir wane njariñu buum mbagg ci tàggat yaram, nanu xoolaat yenn misaali jàngat. Ci benn ekipu futbal ci dëkk bi, barina joueur yu tàmbali jëfandikoo sunu ruban ci mbagg yi ci diiru sesoŋ bi. Laata ñuy jëfandikoo kaset bi, dañu amoon ay gaañ-gaañu ci mbagg yi, lu ci melni dislocation ak sprains. Ginaaw ñu jëfandikoo kaset bi, gaañ-gaañu ci mbagg yi wàññeeku bu baax. Juër yi dañu wax ni dañu gëna yëg ni dañu leen di jàppale, gëna wóolu seen bopp ci seeni tànk, te loolu taxna itam ñu gëna mëna def seen liggéey ci biir terrain bi.
Ci benn tournoi basket, amna joueur bu musa am metit ci mbagg yi mu tàmbali jëfandikoo sunu buum ci mbagg yi. Kaset bi dafa féexal metit wi ci saasi, may ko mu wéy di jouer te kenn tere ko. Mu mëna def lu baax ci tournoi bi yépp, ba noppi ekipam daal di jël ndam li ci championnat bi.
Tëjteel
Ci gàttal, ruban mbagg mën na nekk jumtukaay bu am solo ci atlet yiy bokk ci tàggat yaram. Dafa am njariñ yu melni fàggu gaañ-gaañu, féexal metit, ak gëna mëna liggéey. Waaye amna ay jafe-jafe, lu ci melni yàggul dara ak njariñu jëfandikoo gi ci anam wu jaar yoon. Nun furnisër yu am ruban ci mbagg yi, danuy fexe joxe produit yu baax ak njàngale ngir jàppale atlet yi ñu mëna jëfandikoo bu baax ruban ci mbagg yi.
Soo bëggee gëna xam sunu produit yi ñuy defaree ruban ci mbagg yi wala nga am laaj bu jëm ci jëfandikoo ruban ci mbagg yi ci tàggat yaram, bul sax xaar [jokkoo ak nun ngir waxtaan ci jënd yi]. Danu fi ñëw ngir jàppale leen ngeen gis pexe mi gëna baax ci seeni bëgg-bëggu atlet yi.
Royuwaay
[1] Journal buy wax ci tàggat yaram, "Njariñu ruban kinesiologie ci wàllu fàggu gaañ-gaañu ci mbagg yi"
Ngeen bàyyi xel ni wooteb - ngir - wàllu jëf ci wàllu waxtaan jënd, dañu ko bàyyi ci anam wu ëpp solo, lépp di aju ci li ngeen sàkku ngir ñu baña joxe ay leerali jokkool. Mën nga ko wecci ak anam wi gën ngir say kiliyaan mëna jokkoo ak yaw. Itam, misaali jàngat yi ay misaal yuñ defar lañu ngir wane leen, te mën nañu leen wecci misaali dundu yu dëggu - suñu ko mënee am. Lëkkalekaay bii di "4-testsdfgsdfg" [/building-paint/4-testsdfgsdfg.html] mën nañu ko dugal ci barab bu war bu sukkandikoo ci muy wax. Ci misaal, su amee ay leeral yu am solo ci xët woowu ci wàllu natt yàggaay bu ruban bi, mën nga ko yokk sooy waxtaane ay gàttal yu jëm ci yàggaay bi: "Soo bëggee am ci yeneen leeral ci saytu yàggaay bi ci sunu ruban mbagg, mën nga dem ci4-testdfgsdfg."
